Observar áreas verdes mejora la salud mental, explica académico de IBERO Puebla
Ver áreas verdes, aunque sea desde una ventana, reduce ansiedad y mejora la concentración, explica el Dr. Romeo Saldaña de IBERO Puebla.
• Expertos destacan beneficios emocionales y cognitivos al mirar o caminar por espacios naturales.
• La OMS recomienda al menos 9 m² de áreas verdes por habitante.
Puebla, Pue.— Tener contacto con la naturaleza, incluso de forma visual, puede mejorar significativamente la salud mental, emocional y física. Así lo afirmó el Dr. Romeo Saldaña Vázquez, académico del Instituto de Investigaciones en Medio Ambiente Xabier Gorostiaga, SJ (IIMA) de la IBERO Puebla, quien invitó a la ciudadanía a reconectarse con su entorno natural.
Basado en investigaciones científicas alineadas con los Objetivos de Desarrollo del Milenio, el especialista destacó que observar áreas verdes, ya sea desde una ventana, en un parque o durante una caminata, reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y fortalece la concentración.
“Incluso mirar un árbol cercano puede tener efectos positivos en el bienestar”, señaló Saldaña Vázquez.
Más verde, mejor salud
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que cada habitante de zonas urbanas cuente con al menos 9 metros cuadrados de vegetación urbana, y que lo ideal sería alcanzar los 50 metros cuadrados por persona, como medida para promover el desarrollo integral y saludable de la población.
El académico de la IBERO Puebla subrayó que estos beneficios se extienden también a la productividad y creatividad, por lo que pidió aprovechar el periodo vacacional para visitar espacios naturales y reconectar con el entorno.
Naturaleza con responsabilidad
Finalmente, el Dr. Saldaña hizo un llamado a que al visitar áreas naturales protegidas, se mantenga el respeto por el ecosistema: no molestar a la fauna silvestre, evitar dejar basura y preservar la flora local, como parte de una convivencia ética y sostenible con el planeta.
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