Protector solar: clave para prevenir daños en la piel, según experta de la IBERO Puebla

Usar protector solar de forma diaria es un hábito fundamental de salud, especialmente durante la intensa temporada de calor que atraviesa México. Así lo advirtió la Dra. María José Rivas Arreola, académica del Departamento de Ciencias e Ingenierías de la Universidad Iberoamericana Puebla, quien señaló que la exposición al sol en actividades cotidianas —caminar por la ciudad o conducir— puede provocar daños serios en la piel si no se cuenta con la protección adecuada.

Dos tipos de radiación que debes conocer

La especialista en Ingeniería en Biotecnología explicó que existen dos tipos principales de radiación ultravioleta:

Rayos UVA: penetran capas profundas de la piel y son responsables del fotoenvejecimiento.
Rayos UVB: provocan quemaduras solares y pueden causar daño incluso en exposiciones breves al aire libre.

Por eso, la Dra. Rivas Arreola recomendó elegir protectores solares que ofrezcan cobertura de amplio espectro, es decir, contra ambos tipos de radiación.

¿Qué SPF elegir?

El Factor de Protección Solar (SPF) es un indicador clave al momento de elegir un bloqueador. Según la académica:

SPF	Porcentaje de protección
SPF 15	90 – 93%
SPF 30	Más del 95%
SPF 50	Hasta 98% — el más recomendable

La experta aclaró que el precio del producto no garantiza mayor calidad. En el mercado existen opciones accesibles con fórmulas efectivas; algunos incluyendo vitamina C o ácido hialurónico como complementos para el cuidado de la piel.

¿Con qué frecuencia debes aplicarlo?

Una sola aplicación al día no es suficiente. La Dra. Rivas Arreola fue enfática en este punto:

«Lo importante es ponernos dos o tres veces al día protector solar cuando estamos expuestos.»

Esto aplica especialmente durante temporadas de calor intenso o cuando se pasan periodos prolongados bajo el sol.

H2: Otras medidas de protección solar

Además del bloqueador, la académica de la IBERO Puebla recomendó:

Usar ropa fresca que cubra brazos y piernas para reducir la exposición directa.
Tener en cuenta que quienes trabajan en oficinas o frente a computadoras también están expuestos a ciertos tipos de luz emitidos por dispositivos electrónicos.

¿Cómo elegir el protector solar adecuado?

Para tomar una decisión informada, la especialista sugirió consultar los análisis de calidad publicados por la Revista del Consumidor de la PROFECO (Procuraduría Federal del Consumidor), una herramienta útil para comparar productos según tipo de piel y eficacia comprobada.

Información proporcionada por la Dirección de Comunicación Institucional de la Universidad Iberoamericana Puebla (Boletín DCI 26-106, 20 de mayo de 2026).